وسواس

مهمترين و كلي ترين راه درمان وسواس، بي توجهي به پيام هاي آن و عدم پاسخ دهي عملي به آن است . اين بيماري در صورتي ادامه مي يابد و تشديد مي شود كه به نداهاي دروني آن كه مبتني بر تكرار عمل ، يا دقت بي مورد و يا قضاوت غير منطقي و افراطي نسبت به امور است، پاسخ دهي عملي شود. براي مقابله با اين حالت بهترين راه بي اعتنايي به اين پيامها و ترتيب اثر ندادن به آنها است. اگر مدتي اين روش عملي شود، به طور قطع از شدت ابتلا به آن كاسته خواهد شد.

یکی از زمینه های نفوذ افکار وسواسی در انسان بروز افکار منفی و قضاوت در مورد شخصیت خود است. در واقع شما دائما نگرانید که دیگران در مورد شما چگونه قضاوت می کنند یا چه می گویند؟ یا اینکه نگرش اجتماعی دیگران نسبت به شما چگونه است؟ در حالی که اگر این افکار را تحت کنترل درآورید کمتر شما را آزار می دهند و خود به خود بدون فراخوان وارد ذهن شما نمی شوند.

شهر سوال ـ هر موضوعی که مورد حساسیت و دقت بیش از اندازه در طول دوران زندگی قرار بگیرد و یا از طرف اطرافیان و مراقبان تأکید بیش از اندازه قرار بگیرد، باعث می شود قضاوت و ارزیابی غیر منطقی روی آن صورت بگیرد.

شهر سوال ـ دانشجوی رشته پزشکی هستم و ترم قبل شاگرد دوم بودم این ترم زمان امتحانات وقتی گفتم خدایا کمکم کن و شروع کردم به درس خواندن، وقتی قرآن را باز کردم آیه‌ای که حضرت موسی(ع) میگوید غذای چاشته ما را بیاور و من حواسم پرت شد وماهی بریان به سمت دریا رفت و راه رو اشتباه آمدیم! یا آیه‌ای که آنان که قرآن را جزء جزء و پاره پاره کردند! و جالب اینکه با همه تلاشم و خوب جواب دادن سر امتحان نمراتم به طرز غیر قابل باور کردنی کم شد. نمی دانم فقط میدانم خدا از دستم ناراحته چی کار کنم؟ من همان موقع که پزشکی قبول شدم گفتم خدایا درس میخوانم تا دکتر خوبی باشم ولی حالا وقتی میخواهم کمک کند میگوید آخرت بهتر از مال و فرزند و زینت دنیاست! هرچی فکر میکنم نمی توانم بفهمم چه کار بدی کردم؟