در هر وضعيت و شرايطي نبايد خودتان را مورد سرزنش قرار دهيد حتي اگر به قول معروف از کوره رفتيد با خود بگوييد سعي مي کنم دفعه بعد بهتر عمل کنم. نقاط مثبت و خوبي هاي خودتان را مخصوصا خوبي هايي که در حق خانواده کرده ايد را به ذهنتان بياوريد و از آن انرژي بگيرد.
خانواده
چگونه با کودکانم خوش‌رفتار باشم در حاليکه مدام با یکدیگر درگيرند و صدای جیغ و فریادشان اعصابم را به هم می‌ریزد؟
برای خوش رو برخورد کردن با فرزندانتان باید به مزایای بودن آن ها تفکر کرد. اینکه اگر نبودن ممکن بود از نبودشان چقدر آسیب ببینید. اینکه بدانیم که این فریادها و جیغ ها فقط مخصوص بچه های شما نیست. در صورتی که بسیار آشفته شدید و شرایط برایتان قابل تحمل نبود، خونسردی خود را حفظ کنید و با ترک موقعیت و به دست آوردن آرامش نسبی به قضایا نگاه کنید.
چکار کنم تا بتوانم از عصبانیت و پرخاشگری نسبت به همسرم پیشگیری کنم؟
اولین نکته قابل توجه متعادل کردن سطح انتظارات طرفین از یکدیگر است. توجه داشته باشید سال‌های ابتدایی زندگی مشترک در کنار اینکه ایام شیرین و تکرار ناشدنی هستند، سال‌هایی پرتنش بوده و نیازمند به داشتن تحمل و صبر از سوی زن و شوهر می باشد. چرا که دختر و پسر تازه کار هنوز با سیاست های مدیریت زندگی، سلایق و خواسته‌های طرف مقابل به‌طور کامل آشنا نشده‌اند. دو انسان مختلف که بعضا از دو شهر با فرهنگ های مختلف به هم رسیده‌اند، زمان زیادی نیاز دارد که بتوانند با هم منطبق شده و زندگی را در تفاهم سپری کنند.
همسرم معتاد به مصرف ترامادول است. چگونه او را به ترک این اعتیاد ترغیب کنم؟
لازم است همسر شما درمان شوند و این شرایط سخت مستلزم صبر و حوصله و فداکاری شماست. این علاقه شما به زندگی و همسرتان است که می تواند شما را در این مسیر یاری کند. و برای این که هم مسیر را به درستی پیش بروید و هم در این مسیر دچار دلسردی نشوید، لازم است با یک مشاور روانشناس ، با تخصص خانواده و یک متخصص جهت ترک اعتیاد مراجعه نمایید.
آیا لازم است دختر و پسر در زمان آشنایی برای ازدواج از گذشته خود و اینکه با چه کسانی دوست بوده یا ارتباط داشته اند حرفی بزنند؟
یک قاعده کلی را باید به خاطر بسپارید. به طور کلی حفظ رازها در صورتی که آسیبی به زندگی مشترک شما وارد نکند، ایرادی ندارد. مثلا این که شما در گذشته یک رابطه عاطفی یک طرفه را تجربه کرده اید، نباید با همسرتان در میان گذاشته شود اما این که یک نامزدی بهم خورده داشته اید، موضوعی است که او باید بداند. حالا تصور کنید که شما با نامزد سابقتان رو در رو شده اید و احساس می کنید که از طرف او زندگی تان تهدید می شود. در این شرایط، باید موضوع را با همسرتان در میان بگذارید و از او کمک بگیرید.
چطور وابستگی بیش از حد شوهرم به مادرش را کم کنم؟
در وهله اول بایستی بدانید که اصلاح این وضع کمی زمان بر است. نکته مهم دیگر آن است که شما همانطور که تاکنون احترام بزرگترهای همسرتان را (همچون خانواده خودتان) نگاه داشته اید همچنان بایستی این احترام را داشته باشید. روال عادی زندگی را نیز ادامه دهید. اما به تدریج و گام به کام میتوانید این وضعیت را تغییر دهید.
چکار کنم که همسرم امور مهم زندگی را جدی بگیرد؟
ازدواج یعنی کنار هم قرار گرفتن دو انسان. زندگی مشترک خوب نیاز به مدیریت، هنر، از خودگذشتگی و در نظر گرفتن طرف مقابل دارد. اگر سوای خوشایند یا ناخوشایند شما، روحیات ایشان برای زندگی مشکلاتی را ایجاد کرده است که نیاز به پیشگیری و بهبود دارند، با استفاده از اصول گفتگوی صمیمانه و به دور از نزاع و برچسب به ایشان، مطالب را به هدف بهبود شرایط زندگی مشترک با ایشان مطرح نمایید.
خانواده شوهرم بدجوری آزارم می دهند، به شدت افسردگی گرفته ام، چکار کنم؟
یکی از موضوعاتی که باعث کاهش این احساس درماندگی و نا امیدی در شما می شود و به شما فرصت حل منطقی مسأله می دهد برداشتن تمرکز افراطی و بولد کردن این موضوع است. سعی کنید از تمرکز افراطی بر روی مشکل تان پرهیز کنید. و به ابعاد امیدوار کننده تر زندگی هم سری بزنید و توجه به آنها داشته باشید.
بعد از ازدواج، چطور عشق قدیمیم را فراموش کنم؟
انتظار شما از حذف عشق پنجساله در یک هفته مانند آن است که دانه ای را پنج سال پیش روی خاک انداخته باشید و اکنون که درختی تنومند شده، بخواهید با فوت کردن یا با دست خالی آن را از ریشه درآورید... یا انتظار داشته باشید خود به خود خشک شود!
راهکارهایی برای پیشگیری از خیانت در زندگی مشترک
بسیاری از خیانت ها به دلیل ندانستن است. به جرأت می توان گفت که هیچ مهارتی به اندازه فنون ارتباطات موثر در کسب و کار، زندگی اجتماعی و خانوادگی حائز اهمیت نیست. یکی از مهم ترین این مهارت ها، مهارت خوب گوش دادن است.
