افسردگی

فرق افسردگی با زهد و دنیا گریزی چیست؟

افسردگی

شهر سوال ـ مدتی است همه چیز برایم بی ارزش و بی اهمیت شده، طوری که نه از چیزی ناراحت می شوم نه خوشحال نه حتی غافلگیر! احساس میکنم این اخلاقم بنوعی مرا از بقیه دوستانم متمایز کرده احساس می‌کنم این حس بدی است چون هیچ یک از دوستانم مثل بنده فکر نمی‌کنند.

ازدواج با فردی تحصیل کرده به امید داشتن زندگی بهتر

گل

شهر سوال ـ حدود ۲۴ سال سن دارم و واقعا افسرده‌ام. تقریبا ۴ سال از نامزدی و عروسی‌ام میگذرد و من که در خانواده سطح پایینی از نظر مالی بزرگ شدم، وقتی فهمیدم یک خواستگار تحصیلکرده و خوب برایم آمده، سر از پا نشناختم و فکر کردم خدا صدایم را شنیده و درهای خوشبختی به رویم باز شده و قبول کردم؛ ولی بعد از عقد متوجه شدم همسرم بیکار است.

افکار و خاطرات بعد از جدایی

طلاق

شهر سوال ـ چند ماهی است از همسرم جدا شدم و با پسرم که دانشجو است زندگی میکنم. البته خودم هم یک ترم دیگر درسم تمام خواهد شد. در این مدت که از زمان جداییم می گذرد مکانها وایام خاص ویا افراد برایم جرقه ایست تا خاطره ای از آن در ذهنم خطور کند و مرا با خود به آن دوران ببرد. و این امر تمرکز مرا به خصوص در موقع امتحانات بهم می ریزد. البته خاطرات خوشی نیست. بفرمایید چه کنم؟

افسردگی و افت تحصیلی بخاطر یک ماجرای احساسی

ماجرای احساسی

شهر سوال ـ دختری مجرد هستم. تقریبا ۴ سال پیش یک ماجرای احساسی داشتم که منجر به افسردگی و افت تحصیلی و از دست دادن اهدافی که برای آینده ام داشتم شد. حالا وقتی میخواهم کاری را شروع کنم تردید دارم. اول حتما باید استخاره بگیرم که خوبه یا بد. چون بعد آن قضیه(احساسی) از نظر جسمی هم شکننده شده ام طوری که از این میترسم در کاری وارد شوم که استرس و اضطراب به من وارد کند. حالا برای آیندم، دکترام، پذیرش در خارج حتی کار تحقیقی و غیره همه اش استخاره میکنم.

احساس بدبینی و خودسرزنشی

احساس بدبینی

شهر سوال ـ الف. حادثه یا اتفاق یا خاطره ناراحت كننده ب. احساس ( غمگینی، ناامیدی، تنهایی، عصبانیت، گناه و خجالت، خشم و رنجش و دلخوری، اضطراب و نگرانی ترس و هراس شدید، احساس حقارت و ناشایسته بودن، احساس درماندگی ج. پیدا كردن خطاهای شناختی ده گانه(ذکر شده در پایین ) د. تفكر منطقی

برای درمان افسردگی چه باید کرد؟

افسردگی

شهر سوال ـ هر شخصی ممکن است به دلایل ناکامی ها و شکست ها و یا از دست دادن فردی که دوستش دارد دچار افسردگی شود. افسردگی با غم و اندوه تفاوت دارد نشانه های افسردگی در انسان:

راههای مقابله با افسردگی چيست؟

افسردگی

شهر سوال ـ اگر افسردگى حالت مزمن و حادّ پیدا نكرده باشد- كه در این صورت نیاز به ارتباط با پزشك روانكار دارد - مى توان درمان آن را از گذر معنویّت جستجو كرد. افسردگى، از زمینه هایى مثل تحقیر خود، ضعیف پندارى در موفقیّت، توقّع همسانى با دیگران در استعداد و موقعیّت ها و عدم قبول واقعیّت زندگى(وجود اجتناب ناپذیر مشكلات و فراز و نشیب ها)و... رشد پیدا می کند.