راهکارهای شاد بودن

پرسش:

چگونه شاد باشیم؟

پاسخ:

غلبه احساس شادي يا عدم آن، موضوعي است كه به عوامل متعددي، از جمله طرز و نوع تفكر و همچنين سبك زندگي افراد بستگي دارد. در اين رابطه توجه شما را به نكات زير جلب مي‌كنم؛

۱- براي شاد بودن دنبال دليل نباشيد. اين فقدان شادماني است كه نياز به ذليل و علت دارد.

۲- از سختگيري نسبت به خود و ديگران اجتناب كنيد.

۳- از اينكه به خود تلقين كنيد كه فرد شادي نيستيد اجتناب كنيد.

۴- از انجام كارهايي كه به آنها رغبت نداريد فاصله بگيريد.

۵- ورزش؛ تفريح، مسافرت، پرورش گل و گياه و... را فراموش نكنيد. اصولا از هر كاري كه امكان خلاقيت و نوآوري را براي شما مهيا مي‌كند، استقبال كنيد.

۶- از زندگي كردن در گذشته و آينده اجتناب نماييد. پس در زمان حال زندگي كنيد و قاعده اينجا و اكنون را در زندگي خود تقويت نماييد.

۷- فضا و محيط زندگي خود را با بوي معطر( طبيعي مانند گل، گلاب، عطر و...) لذت بخش كنيد.

۸- به خواب، استراحت و تغذيه خود اهتمام داشته باشيد. (سعي كنيد شب ها زودتر و پيش از نيمه شب شرعي بخوابيد و سحر خيزي را تجربه كنيد)

۹- با دوستان صميمي و مورد علاقه خود بيشتر ارتباط برقرار كنيد.

۱۰- از خندیدن و لبخند زدن (حتي به صورت تصنعي و ظاهري) در طول روز غفلت نكنيد.

۱۱- موفقيتهاي خود را كه در واقع نعمتهاي الهي هستند را ليست كنيد و روزانه مرور كنيد.

۱۲- از نعمتهاي الهي قدرداني و شكرگزاري بعمل بياوريد.

۱۳- در كارهاي خير و كمك به ديگران، پيش‌قدم باشيد.

۱۴- در دامن طبيعت حضور پيدا كنيد و از مناظر و مظاهر قدرت الهي لذت ببريد. موسيقي طبيعي مانند آواز پرندگان، صداي باد، صداي آب و...زمينه آرامش بيشتر شما را فراهم مي‌كند.

۱۵- به خداي بزرگ توكل داشته باشيد و زندگي خود را به حضرت رب بسپاريد.

انشاءالله كه بيش از پيش شاد و سربلند باشيد.