از نگاه كردن به مناظر، فيلمها و تصاوير تحريك كننده جدا خوددارى كنيد و به محض مواجه شدن با اين امور چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيد. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى هاى جنسى و تحريك كننده و فكر كردن در اين امور جدا پرهيز كنيد.
