مهارت های زندگی

مشکل من یک ترس واهی از قرار گرفتن در جمع می باشد.

ترس واهی

شهر سوال ـ موضوعی که شما مطرح فرمودید یک پدیده روان شناختی است که راه کارهای روان شناختی دارد و معمولا دراین موارد آیات و روایات هم تأیید کننده راهکارهای روان شناختی است و بنابراین شما نباید به دنبال معجزه باشید و باید سعی کنید که با تلاش و کوشش و پیدا کردن راه حل منطقی برای حل مشکلتان موفقیت برای خودتان به ارمغان بیاورید

ترس از صحبت كردن در جمع

شهر سوال ـ مشکلم این است که خیلی از جاها نمی توانم حرفم را بزنم. اگر بخواهم حرفی بزنم یا نمی توانم درست منظورم را بفهمانم یا جاهایی که کمی خجالت بکشم زبانم می‌گیرد. یا به این فکر می کنم که الان که این حرف را زدم، در مورد من چه فکری می کنند؟

واهمه خود نسبت به ابراز وجود در اجتماعات را چگونه از بین ببرم؟

شهر سوال ـ به وجود آوردن یک موقعیت موفقیت آمیز ذهنی به مدت یک هفته؛ به طور مثال شما به مدت یک هفته قبل از خواب یک موقعیت استرس زا را به ذهن می آورید و همراه با خود گویی مثبت، آرامش عضلانی و تنفس عمیق سعی می کنید که خواسته خود را به طرف مقابلتان در تصورات مطرح کنید. این کار به شما کمک می کند که یک قدم به حساسیت زدایی در بیرون نسبت به چیزهایی که احساس ترس و واهمه دارید پیروز شوید؛

چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟

 رابطه خوبی

شهر سوال ـ متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم. گاهی درباره من چیزهایی فکر می کنند که حقیقت ندارد، من نمی‌توانم دیگران را عوض کنم، ولی می خواهم خودم رو عوض کنم. می خواهم ارتباطاتم با مردم زیبا شود.

اعتماد به نفس در اسلام

اعتماد به نفس در اسلام

شهر سوال ـ ۱مطالعه زندگی افراد موفق: آشنایی با زندگینامه بزرگان و نام آوران عرصه‏های علم و اندیشه و ادب و هنر از دو جهت، اعتماد به نفس انسان را بیش‏تر می‏كند، چون از یك سو، راه و روشی را می‏نمایاند كه دیگران رفتند و به مقصود رسیدند؛ از سوی دیگر چون زندگی مشاهیر و نخبگان، اكنده از سختی و پر از درد و رنج بوده است، جوانان و قشرهای ضعیف و متوسط جامعه را برای نیل به موفقیت ترغیب می‏كند.

احساس میکنم حافظه خود را از دست میدهم؟

حافظه

شهر سوال ـ اینکه احساس می کنید حافظه خود را از دست می دهید دلیل بر از دست دادن حافظه نیست زیرا این احساس نیز مانند سایر احساسات ممکن است واقعیت بیرونی نداشته باشد و به دلیل ضعف در اعتماد به نفس و دچار شک و تردید نسبت به پدیده های بیرونی و امور زندگی است بنابراین این احساس و سایر احسات ساخته و بافته ذهن را باید در بیرون تست و آزمایش کنید.

راهكارهاي غلبه بر احساسات و تعارفی بودن چيست؟

راهكارهاي غلبه بر احساسات

شهر سوال ـ تعارف و یا به قول معروف رودرواسی با دیگران یکی از مشکلاتی است که معمولا ریشه در یادگیری های اولیه و الگوهای ارتباطی دوران کودکی و نحوه فرزند پروری دارد. والدینی که اجازه ابراز هیجان و احساس کودکانشان را نمی دهند یا اجازه تصمیم گیری براساس میل شخصی در فرزندان را نوعی سرپیچی تفسیر می کنند، کودکانی را تربیت می کنند که از نظر تعامل اجتماعی ضعیف بوده و توانایی نه گفتن را ندارند

برای تقویت اراده و اعتماد به نفس چه کنیم؟

اراده

شهر سوال ـ بعضی از رفتار هایی که در دین ما یا در سیستم ارزشی هر فردی گناه محسوب می شود به دلیل یک نیاز خدادادی و یک غریزه است که در صورتی که از مسیر طبیعی خودش خارج شود گناه محسوب می شود بنابرای در اینگونه موارد بحث اراده مطرح نیست بلکه باید نیاز در مسیر طبیعی خود برآورده شود مانند نیاز گرسنگی، تشنگی و جنسی و سایر نیازهای عالی انسانی مانند نیاز به درک شدن و تأیید دیگران.

راههای تقویت اراده چيست؟

راههای تقویت اراده چيست؟

شهر سوال ـ ۱- قبل از شروع یک کار حتماً از مشکلات و امتیازات آن کار و چگونگی شروع آن کار با افراد آگاه مشورت کنید.

بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟

فراموش کردن خاطرات

شهر سوال ـ ابتدا بهتر بود علت و دلیل فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی خود را مطرح می کردید و اثراتی که در خاطر و ذهن و بطور کلی سیستم روانی شما داشته را توضیح می دادید. به طور کلی خاطراتی که در ذهن ثبت شده است چه شیرین و تلخ منشأ بسیاری رفتارهای آینده می شود در بعضی مواقع این خاطرات بسیار مفید و سبب حفظ جان افراد می شوند.

صفحه‌ها