شهر سوال ـ من با همكلاسي خود در دبيرستان که دو سال از من بزرگتر است دوست شده‌ام و می خواهم رابطه‌ام صمیمی‌تر شود، لطفا براي ارتباط بهتر راهنمائيم كنيد؟
مشاوره و خانواده
وسواس در تكاليف ديني
شهر سوال ـ در مسائل دینی زياد شك می كنم. اول از نماز و تعداد ركعت ها شروع شد بعد به تمام اركان نماز، وضو ، غسل، تعداد ذكر های مشخص رسیده است. طوری كه وقتی مي‌خواهم نماز بخوانم شك می كنم كه مسح پا كشیدم یا نه؟
وقتي نماز های مستحبی را نمی خوانم احساس می كنم گناه كرده‌ام و تا نخوانم آرامش پیدا نمی كنم ولی همین شك های زیاد و خستگی از چند بار نماز خواندن مانع از خواندن یا بی كیفیت شدن نمازم می شود.
عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟
شهر سوال ـ خدا را شكر در خانواده‌اي بزرگ شدم كه نه مشكل مالی داریم و نه مشكل ظاهري و یا مشكل افت شخصیت خانوادگی دارم. و دلیل رابطه‌ام هیچ كدام از اینها نیست. من پسري را دوست داشتم، به خاطر همین با وي رابطه دارم. و بخاطر عدم اجازه والدين قصد ازدواج هم نداريم. سوالم این است كه، چه كنم این رابطه زودتر تمام شود كه نه به من آسیب برساند و نه به ايشان؟
دختری دارم ۲۳ ساله نماز نمی خواند، با زبان خوش و استدلال، با تندی و قهر هم رفتار کرديم اما باز هم تاثیری نداشت؟
شهر سوال ـ معمولا هر رفتاری یک نقطه آغازی دارد و بستگی به شرایط بیرونی ممکن است حذف، تغییر یا تشدید شود. موضوع رفتارها و باورهای مذهبی هم در انسان ها از این قاعده مستثنی نیست و شما باید با نگاهی به تاریخچه ای باورهای مذهبی دخترتان علت این مقاومت علیه باورهای مذهبی را جستجو کنید به طور کلی در خانواده هایی که پدر و مادر از مهارت های لازم برای سوق دادن فرزندانشان به رفتارها و باورهای مذهبی مانند نماز و....، برخوردار نیستند، فرزندانشان دچار آسیب هایی در این زمینه می شوند.
تفاوت سني ۱۱ سال در ازدواج
شهر سوال ـ دختری ۲۷ ساله بوده و قصد ازدواج با مردي یازده سال بزرگتر از خود را دارم. خودم هیچ مشکلی از لحاظ مالی و ظاهری و شخصیتی ندارم و فکر میکنم ايشان هم مرد خوبی باشند، ولی خانواده ام بخاطر تفاوت سني راضي به اين وصلت نيستند.
چگونه مي‌توان عادت شوم خودارضايي را ترك نمود؟
شهر سوال ـ اضطراب نقش مؤثری در تشدید قوای جنسی دارد و در تولید نیاز جنسی کاذب سهم به سزایی دارد. ارضای جنسی تا حدودی برای کاهش اضطراب مفید است، ولی اگر ارضای جنسی از طریق حرام (مانند استمنا) صورت گیرد، با این که به صورت موقت از اضطراب می‌کاهد، ولی پس از مدت کوتاهی به خاطر تشدید احساس گناه سطح اضطراب را دوچندان می‌کند. با این وصف اضطراب هم علت و هم معلول استمنا محسوب می‌گردد.
چگونه میتوان اراده قوی و اعتماد به نفس در حضور جمع را کسب کرد؟
شهر سوال ـ خدمت شما عرض شود موضوع عدم اعتماد به نفس و ترس اجتماعی sociallphobia در سطوح مختلف افراد جهان وجود دارد و درصد بالایی را به خود اختصاص داده است و تنها شما نیستید که دچار این مشکل می شوید همه افراد ممکن است در درجاتی از ترس از موقعیت نا آشنا قرار گرفته و دچار هراس اجتماعی شوند به نظر می رسد برای کاهش این ترس و افزایش اعتماد به نفس در این زمینه راهکارهای زیر را به دقت انجام دهید:
مدتی است زود عصبی و ناراحت میشوم و تحمل هیچ چیزی را ندارم؟
شهر سوال ـ بهتر بود تاریخچه ای از زندگی خود و کیفيت رابطه خود با دیگران و موضوعاتی که باعث زودرنجی و تحریک پذیری شما شما می شود را به صورت جزیی مطرح می فرمودید. همچنین آمار زودرنجی و تحریک پذیری و رفتار بیرونی شما هنگام زود رنجی برای مشاور اهمیت دارد و در فراهم آوردن راهکارهای درمانی کمک خواهد کرد. اما برای کنترل و مدیریت زودرنجی و تحریک پذیری و یا به قول معروف زود از کوره در رفتن، راهکارهای زیر پیشنهاد می شود که شما باید با دقت آن را مطالعه فرموده و در زندگی خود عملاً انجام داده و گزارش وضعیت روحی خود را هر روز ثبت کرده و هر هفته ذکر میزان بهتر شدنتان را به کارشناسان ارسال فرمایید، تا با اصلاح و تعامل با این مجموعه به تدریج وضعیت روانی بهتری داشته باشید:
نشانه های جسمانی استرس را چگونه کم کنم؟
شهر سوال ـ خیلی خجالتی هستم، هر جا میروم دستانم میلرزد. ۲۳ سال سن دارم اما بی حوصله ام. اعصاب هیچ چیزی را ندارم. از خودم خسته ام. همیشه در هر زمينه اي شکست می‌خورم و به هر چیزي كه می‌خواهم نمی‌رسم.
وسواس فکری در زمینه اعتقادات
شهر سوال ـ يك روز اعتقادم خيلي قوي مي شود و وجود خدا را در نمازم بسيار واضح حس مي كنم روز بعد شك و ترديد زيادي وجودم را فرا مي گيرد. خيلي از راههاي اثبات وجود خدا را و پيامبران و... را فراوان خوانده ام اما باز ته دلم به خدا كه مي رسم مي گويم خورشيد و ماه و... ممكن است تصادفي باشند و اين افكار بسيار آزارم مي دهد.
