آیا راهی برای درمان خودارضایی وجود دارد؟

خود ارضایی

۲۷ ساله هستم و بیش از سه ساله که متاهل شدم.
متاسفانه از قبل از بلوغ خودارضایی داشتم و در طول این سال‌ها چندین بار توبه کردم و توبه شکستم. بعد ازدواج فکر می‌کردم خوب می‌شم ولی بعد دو ماه مجددا دچارش شدم. اکثرا با یک چشم‌چرانی کوچک داخل اینترنت یا فیلم شروع می‌شه. البته بیشتر اوقات به خودارضایی ختم نمی‌شه ولی گاهی هم می‌شه.
آخرین بار که توبه کردم شبای قدر بود. بعدش کاملا خوب بود تا اینکه متاسفانه دوباره فیلم سکس دیدم. مثل همیشه با یک چشم چرانی کوچک و اتفاقی شروع شد و کم کم در منجلاب گناه فرو رفتم. البته به خودارضایی ختم نشد.
تنها جایی که وسوسه می‌شم اینترنته. فیلمی ندارم، ماهواره نداریم و حتی تو خیابون هم می‌ةونم چشمم را کنترل کنم. فقط مشکلم عکسها و فیلمهای داخل اینترنت هستند که همیشه در دسترس اند. (حتی بدون فیلترشکن).
اینترنت را نمی‌توانم کلا کنار بگذارم، چون تمام کارهام با اینترنت است.

یکی از امکانات و ویژگی هایی که در دوران بلوغ به انسان اضافه می شود و در واقع می تواند یک آپشن برای لذت بردن و تولید نسل و حتی برای افزایش امیدواری به زندگی و ماندگاری بیشتر در این دنیا کمک کند . بلوغ و لذت های جنسی یکی از موضوعاتی است که تا کنون تحقیقات فراوانی در مورد آن شده است و خیلی از این تحقیقات نتایج جالبی هم دارد که در اینجا قابل طرح نیست اما افراد با توجه به نگرش ها و باورهایشان و میزان ارتباطشان با بیرون مخصوصا جنس مخالف و حتی سبک فرزند پروری والدین شان ممکن است این نیاز را از روش های خاص که مخالف باورها درون سازی شده از گذشته می باشد، ارضا کنند و موضوع زمانی بغرنج می شود که فرد بین باور و رفتارش تعارض و تضاد ایجاد می شود باور یک انسان ایرانی و مسلمان نسبت به خودارضایی آن هم در زمان متأهلی بسیار منفی است و فرد از طرفی عادت و خو گیری دارد و از طرفی باور به ارضا رایج در زمان متأهلی از ناحیه همسر دارد و در غیر این مدل، ارضا جنسی و تخلیه جنسی را حرام می داند. ذهن و مغر افراد از طریق نشانه هایی که از دیرباز در بیرون تحریک کننده بوده است شرطی شده و حالات و هیجانات جنسی بدون کنترل فرد هجوم همه جانبه به بخش تحریکات جنسی مغز وارد می کنند و اصرار بر ارضا از طریقی که مدت ها خو و عادت کرده، داشته باشد. به عنوان مثال فردی که از خیابانی ردّ می شده و دچار حادثه ای می شود هر وقت از آن خیابان رد می شود حالات، احساسات وهیجانات اضطرابی و نگرانی نسبت به تصادف به صورت اتوماتیک به فرد وارد می شود و به قول معروف شرطی می شود پس از آن به تمام پدیده های آن خیابان ممکن است شرطی شود  ماشین های مدل خاص ، رنگ خاص حتی ساختمان های آن خیابان. پس اینترنت و تصاویر ، فیلم ها وَوَوَوَ همگی در ذهن شما به صورت خود کار و شرطی شده تحریک ایجاد می کنند و شما را دچار این رفتار می کنند به صورت خلاصه شما تا زمانی که به یک درمانگر جنسی یا سکس تراپیست ، بخواهید مراجعه کنید، راهکارهای زیر پیشنهاد می شود:
۱- سعی کنید محیط را برای انجام خود ارضایی نا امن کنید مثلا سیستم را جلود دید دیگران قرار دهید و یا از همسرتان بخواهید که در زمان استفاد از نت در کنار شما باشد.
۲- سعی کنید مشکلتان کوچکتر از توانایی خودتان بر حل مشکل کنید و بدون خودسرزنشی و احساس درماندگی با تلاش و کوشش و صبر و حوصله و تدریجی به طرف مطلوب قدم بردارید.
۳- موضوعاتی بیرونی که برای شما تداعی تحریکات جنسی آن هم از نوع خودارضایی شده است را شرطی زدایی کنید مثلا با دیدن موضوعاتی شما از راه همسرتان نیاز را دنبال می کنید و یا با خودآگاهی آن را با یک محرک غیر جنسی پیوند می زنید.
۴- برنامه ریزی و هدفمند بودن و شرط کردن با خود که فقط من باید پیگیر برنامه های علمی و کاری خودم در نت باشم را با خود مرور کنید و به هیچ وجه در کنار کارتان پنجره های دیگری غیر از استفاده مطلوب شغلی و کار و تحصیلی نداشته باشید.
۵- مهارت های جنسی و زناشویی خود را افزایش دهید و سعی کنید سطح کیفیت روابط جنسی استاندارد از طریق همسرتان را بیشتر از خودارضایی کنید ولی کمیت ممکن است فایده ای به حالتان نداشته باشد.
۶- روزهای پاک را، با بهترین واژه ها، خود را تشویق کنید و شادیتان را در طول روز از پاک بودن به رخ خودتان بکشید .
۷- به هیچ وجه نسبت به این موضوع تحلیل و تفسیر شخصی نکنید و سعی کنید با دیدن نقاط مثبت و توان مندی ها و خوبی های دیگر در زندگی بار هیجانی و منفی خودسرزنشی بعد از تخلیه را کم کنید چون در هر صورت شخصیت شما نباید آسیبی ببیند شما باید باخود بگویید من آدم خوبی هستم اما ممکن است دو یا سه رفتارم ایراد داشته باشد که باتمرین در حال درست شدن هستم.
۸ - ورزش و تحرکات بدنی و تمرینات آرامش عضلانی و ریلاکسیشن هم اراده شما را در تصمیم گیری ها بالا می برد و هم باعث کاهش اضطراب و تنش که خود راه انداز تحریکات جنسی است می شود.
موفق باشید.

دیدگاه‌ها

سلام.دختری سی ساله و مجردم. با دیدن عکسای اینترنت تحریک نمیشم. خیلی عادی . اون موارد هم که گفتین منجلاب گناه هم ندارم. خودتو کنترل کنی همه چی حله

با سلام
خانمی هستم ک هشت ماه از طلاقم میگذره و تنها زندگی میکنم, خیلی اوقات فکر مسایل جنسی بشدت آزارم میده, گاهی تاحدی که درمحل کارم دایم به ذهنم میاد ویا وسط درس خواندن و باعث میشه ک تا خودارضایی نکنم آروم نشم...
گاهی اینکار ب من احساس قدرتی میده ک احساس ضعف و نیاز ب جنس مخالف نکنم و آرومترباشم.اما با مضراتش و گناهش چکارکنم؟

تصویر مشاور شهر سوال

خواهر گرامی، بسیار متأسفیم که در تشکیل زندگی مشترک شکست خورده اید. متأسفانه در شرایط بدی به سر می برید و لازمه اش تحمل و صبر و اراده قوی است. اگر بتوانید در یک مرحله و اگر نتوانید به تدریج باید خودارضایی را ترک کنید. از راهکارهایی که ارائه شده استفاده کنید. در این زمینه از خدای مهربان کمک بگیرید.
امیدواریم در این کار موفق باشید و از سوی دیگر دعا می کنیم به زودی با یک ازدواج موفق به زندگی جدید وارد شوید.

سلام اینترنت و ... همش بهانه است اگه به زنت توجه کنی چه از لحاظ عاطفی و چه جسمی می تونی آرامش روانی ات رو به دست بیاری
نعمتی که تو داری و خیلی ها ندارن داشتن همسره پس خودتو گول نزن و افکار منفی رم دور کن

سلام لطفا به سوالم جواب بدید!
اگر جوونی به دلیل مشکلات جسمی و بیماری نتونه ازدواج بکنه حقیقتا از نظر اسلام خود ارضایی همچین آدمی بازم حرام حساب میشه?
با این کار فقط فشارای روحیش رو کمتر میکنه نه اینکه حق الناس به گردنش بیاد!

تصویر soalcity

سلام
ایا تصور می کنید، گناهان فقط زمانی حرام هستند که انسان هیچ نوع تمایلی به آنها ندارد؟
قطعا در این سختی ها انسان امتحان می شود. و البته خدا سخت گیر نبوده و با ازدواج موقت راه آسان نیز پیش پای شما گذاشته است. و در این رابطه هم می توانید منصفانه رفتار کنید تا حق الناسی تضییع نشود.

من ۲۱سال سن دارم و۷ ساله که هفته ای یک مرتبه استمنا می کردم.
از ابتدا طی حدود ۱۵ثانیه تحریک دستی آلت منی خارج می شد!!!
مدتیه بحمداله ترک کردم
من بیمارم؟
با این اوضاع ازدواج کنم؟

تصویر مشاور شهر سوال

دوست عزیز، قطعا شما بیمار نیستید و مشکلی برای ازدواج ندارید و حتی میتوانید به لطف خدا ازدواج موفقی همداشته باشید، اما به دلیل وجود این سابقه طولانی و احتمال اینکه وابستگی روانی به این کار پیدا کرده باشید، بهتر است مدت طولانی تری صبر کنید تا مطمئن شوید که از این عادت رهایی پیدا کرده اید، یا با یک مشاور روانشناس به صورت حضوری مراجعه و مشورت کنید. در صورت عدم امکان مراجعه حضوری میتوانی با شماره ۰۹۶۴۰ تماس بگیرید و با مشاورین این سامانه ارتباط داشته باشید.
موفق و سربلند باشید.

سلام.من هم مثل خیلی از شما ها مبتلا هستم . شما می خواهم از من نپرسید چند وقت . این قدر اعتیاد من بالا رفته بعضی وقت ها نا امید می شوم . به خودم می گویم یعنی می شود من ترک کنم .بگید چه کار کنم .

تصویر مشاور شهر سوال

سلام دوست عزیز...هیچ وقت ناامید نشوید چون هیچ چیز غیر ممکن نیست با تصمیم جدی شما و اراده ای که به خرج خواهید داد و البته کمک خداوند در این راه... مطالب ارائه شده ابتدای صفحه را مطالعه کنید.

سلام من از دوازده سالگی خودارضایی داشتم و الان بیست و هفت سالمه دیگه با مالش کلیتورس ارضا نمیشم و کلیتورسم بی حس شده ترس از ازدواج دارم چون میترسم همسرم طلاقم بده در اینده البته من مجردم فعلا چیکار کنم ازدواج نکنم راه درستیه یا باید سعی کنم با مردی مثل خوم که ناتوان جنسی باشه ازدواج کنم؟

تصویر مشاور شهر سوال

با سلام خدمت شما خواهر گرامی، به شهر سوال خوش آمدید.
بسیار متاسفیم که چنین گذشته ای داشته اید و به این حال دچار شدید. دو نکته قطعی است اول این که قطعا ازدواج نکردن به صلاح نیست و راه حل مشکل شما نخواهد بود، بلکه بالعکس حتما باید ازدواج کنید و دوم این که قطعا کلید اصلی حل مشکل شما اراده و خواستن خودتان است. البته به دلیل سابقه طولانی مدت در این مسئله ممکن است اراده شما هم کمی نیاز به کمک داشته باشد.
توصیه ما به شما آن است که به یک روانپزشک جنسی (با تخصص مسائل جنسی) یا یک روانشناس با تخصص جنسی (سکس درمانگر) مراجعه کنید. مراجعه حضوری جهت تشخیص و درمان درست مشکل شما لازم است. شما حتی میتوانید قبل یا پس از ازدواج این کار را انجام دهید.
موفق باشید

نظرات