توصیه های کاربردی برای کنترل غریزه جنسی

با عرض سلام و تحیت
در رابطه با سوال حضرتعالی لازم است عرض شود؛
خصوصیت بارز ما انسانها، اراده و اختیار ماست. ضمن اینکه توانائیهای نهفته در وجود انسان تا اندازه زیاد است که برای آن کنه و مرزی نیست. بر این مبناست که از حضرت علی علیه السلام نقل شده است که فرمودند " اتزعم انک جرم صغیر و فیک انطوی عالم الاکبر" ؛ آیا گمان می بری که تو جرمی ناچیز هستی در حالیکه دنیای بزرگتر در تو جای گرفته است.

غرض از بیان این مقدمه این بود، که توجه شود انسان موجودی دست و پا بسته نیست که اگر به رفتاری عادت کرد، نتواند آن را تغییر دهد.
بنابراین توصیه می شود؛
_ سطح اعتماد به نفس و خودارزشمندی خویش را افزایش دهید.
_ خد را توانمند بدانید و تغییر رفتارهای روزمره را کاری ناممکن نشمارید.
_ زندگی نامه افرادی که با کمبود امکانات (بر مبنای اراده و پشتکار) کارهای ماندگار و جهانی انجام داده اند را بخوانید و خود را از انها ناتوان تر ندانید.
_ به خود تلقین کنید که کارهای بزرگی می توانید انجام دهید و ترک یک عادت برای شما وزنه زیادی نیست.
_ ترک عادت در ابتدا ممکن است سخت باشد اما با تمرین می توان به مقصود رسید. بر این اساس بهتر است از قرار گذاشتن با خود و همچنین مراقبت از خود برای تعهد به قول و قرار گذاشته شده کمک گرفت.
_ از قبل تصمیم بگیرید که در موقعیتهایی که امکان انحراف چشمی و یا فکری وجود دارد، حضور نیابید و در صورتیکه ناگزیر از حضور باشید، سعی کنید به مجرد اینکه چشمتان به محرک خاصی افتاد نگاه خود را برگردانید و به شی دیگری مثلا اسمان با فرد دیگری خیره شوید.
در مورد فکر نیز سعی کنید، از دامن زدن به افکار خاص پرهیز کنید و ذهن خود را با افکار سازنده و مفید پر کنید.
روایتی است به این مضمون که می فرماید: " اگر بنده ای نگاهش به نامحرم بیفتد و به خاطر خدا نگاه از او بردارد و به اسمان نگاه کند و بگوید لا اله الا الله، خداوند اجر او را خواهد داد"
_ ارتباط با افراد ناشایست کم و یا حذف و با افراد پرهیزگار افزایش یابد.
_ از نماز همراه با حضور قلب غفلت نشود و در این مسیر از خدای بزرگ استعانت گرفته شود.

در پناه خدای بزرگ موفق باشید

باعرض سلام
خدمت شما عرض کنم هر انسانی در سن ۲۳ سالگی ممکن است تحریکات و وسوسه های خاص و خدادادی داشته باشد که باید از راه صحیح آن برآورده شود اما وضعیت شما یک وضعیت یکسان نیست و دچار نوسان است یعنی شما هم رفتارهایی را انجام می دهید که دقیقا ضد باورها و اعتقادات بنیادین و محکم شماست و دایم در حال حرکت از ارضا نیازها و وسوسه ها و هوس ها به طرف پاک کننده ها و به قول معروف ضربه گیرها هستید.

معمولا بعد از پاسخ به تحریک و وسوسه هایی که زیربنای جنسی دارد برای پاسخ به اعتقادات و باورهای مذهبی و فرار از احساس گناه و عذاب وجدان ناشی از این گونه وسوسه ها وفرار از فروپاشیدگی شما به سخت ترین و عمیق ترین رفتارهای مذهبی تنها و تنها با هدف فرار از احساس گناه این رفتارها را انجام می دهید پس در مرحله اول با یک دورن نگری و خودشناسی سعی کنید خود را به ثبات و تعادل نزدیک کنید تا حدی که بتوانید هم به نیازهای بنیادین و فطری و غریزی خودتان پاسخ بدهید و هم به نیازهای اخلاقی و معنوی خودتان البته در حد تعادل نه افراطی.

در حال حاضر در کار شما تعادل وجود ندارد یا طرف منفی پیوستار هستید یا طرف مثبت باید به حد وسط بیاندیشید مثلا برای وسوسه ها و غریزه های جنسی روش مناسب تر که با اعتقاداتتان همخوانی دارد انتخاب کنید و تا آن زمان غریزه جنسی را مدیریت کنید و در صورت انجام رفتاری خلاف باورهای درونی و مذهبی به جای نماز و وووو با ورزش و تقویت روحیه حیاتی مجدد به زندگی تان بدهید. در حال حاضر لزومی ندارد برای جبران و خاموش کردن عذاب وجدان به صورت افراطی مذهبی و هیئتی شوید سعی کنید تفریحاتی مانند ورزش ، تعامل و مسولیت پذیری اجتماعی داشته باشید و خودگویی مثبت در هر حال داشته باشید خود را سرزنش نکنید و سعی کنیداین سیکل معیوب و رفت و آمد از رفتارهای منبعث از غریزه جنسی به رفتارهای مذهبی و بالعکس را با هنرمندی خود تغییر دهید و در هر حال خود را احترام کنید و سرزنش نکنید موفق باشید.